心と身体のバランス
とれていますか？
あなたは今こんなことに悩んでいませんか？
- 結婚または妊娠・出産を機に仕事を辞めたけれど、何か空虚感を感じる
- 海外帯同か家族かを選択し、海外に来たものの自由が失われた感じが否めない
- 仕事が忙しく子どもと向き合う時間があまりないことに罪悪感を感じている
- 自分は何もできていないと感じて自己嫌悪
- 子どもは大好きだけれど、自分の時間のバランスが取れず、苛々していることが多い
- 周りのキャリアを積み重ねる友人が羨ましい
- 毎日が家事と育児で終わりあっという間に1年が過ぎている
- 今の仕事に満足できないけれど、何がしたいのかわからない、でも何かしたい
- SNSをみてはこうなりたいと思うものの、SNSにかける時間が長過ぎて何も進歩していない
- キラキラ輝く人を見て、気持ちばかりが焦り、心が落ち着かない
大丈夫、あなたは1人じゃありません
上に挙げた例のほとんどは過去の私です。仕事をしている時は子どもとの時間がもっと欲しいなと思いつつも、自分の時間も欲しいから
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瞑想で心にスペースを
Grounding, enjoy the moment, each small step, live with compassion and gratitude. These are what your soul seek for. Find yourself through ancient wisdom and balancing yourself. YOU choose who you are!
アーユルヴェーダ6つの味
アーユルヴェーダでは6つの味があると言われています。6つの味は各ドーシャと結びついており、1回の食事でこれら全てを取り入れることで心身のバランスを取ることができ、また満足感を得ることができると言われています。
心身のバランスの取り方
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