なんか心が落ち着かずモヤモヤしたり、子どもにイライラしたり、
怠くてやる気が出なかったりしている人🙋♀️
今日は五感を使ってバランスを取るというお話。
アーユルヴェーダは身体が不調を訴える前に
そういう状態にならないための予防医学なので、
日々自分の状態を観察し、毒を溜めないことや自分を癒す
ということが大切になります。
食事や日々のルーティーンも大切ですが、
五感を使って自分を整えることもとても大切です。
目にするもの、聴こえてくる音、香りはマインドに作用し
味、そして肌に触れる感覚は身体に作用します。
ドーシャによって
どんなカラー、どんな音、どんな香りが良いのか
どんな味を取り入れたらバランスが取れるのか
が異なります。
五感で自分の癒し方、バランスの取り方を知ると
イライラや気怠さ、不安などといった心の乱れや身体の不調も、
どこかに駆け込まなければいけないような状況になる前に整えることができるようになります。
身体と心、魂を整えて、エネルギー溢れる、心穏やかな毎日を過ごしたい人に
役に立つ情報を発信していきたいと思います。
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@sparklingmoringa
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自分のタイプを知って
バランスを取りたい人✨
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@sparklingmoringa では
アーユルヴェーダ、瞑想を通じて、なんだかモヤモヤ、
心が落ち着かない日々を送る人たちが、自分自身を見つけ、
心を落ち着け、周りと調和する
そんなきっかけになることを願って、私が学んだことや経験をシェアしています。
こんなこと知りたいということがあれば、是非メッセージくださいね。
