心と身体のバランス
とれていますか?

あなたは今こんなことに悩んでいませんか?

  • 結婚または妊娠・出産を機に仕事を辞めたけれど、何か空虚感を感じる
  • 海外帯同か家族かを選択し、海外に来たものの自分の価値がどこにあるのかわからなくなった
  • 仕事が忙しく子どもと向き合う時間があまりないことに罪悪感を感じている
  • 自分は何もできていないと感じて自己嫌悪
  • 子どもは大好きだけれど、自分の時間のバランスが取れず、苛々していることが多い
  • 周りのキャリアを積み重ねる友人が羨ましい
  • 毎日が家事と育児で終わりあっという間に1年が過ぎている
  • 今の仕事に満足できないけれど、何がしたいのかわからない、でも何かしたい
  • SNSをみてはこうなりたいと思うものの、SNSにかける時間が長過ぎて何も進歩していない
  • キラキラ輝く人を見て、気持ちばかりが焦り、心が落ち着かない

大丈夫、あなたは1人じゃありません

こんにちはKeikoです。

上記内容は過去の私自身です。

産休・育休含め14年ほど勤務した仕事を辞め、英語もなかなか通じないドイツの小さな町に2人の子連れで移住し、いきなりの専業主婦生活。

収入のない自分、どこにも所属していない自分は価値がないように思え、ママや主婦というのはそれだけで十分立派な仕事なのに、どうしてもモヤモヤする自分がそこにいました。

モヤモヤしているので、専業主婦業も中途半端。

素敵なお家で暮らす主婦業を楽しみつつ、それを情熱に他と繋がっている人を見たり、仕事で輝く人を見ては、自分と比べ、焦るだけで、何もできていない自分に更にモヤモヤするという負のサイクルの中にいました。

そんな中、私は瞑想に出会いました。

ヨガは10年以上親しんできましたが、瞑想をメインに考えたことはあまりなく、瞑想って怪しい???とすら思っていました。

瞑想が科学的にもたくさんのメリットがあることが証明されていることなどを知り、瞑想を日々の生活に取り入れ、アーユルヴェーダを学ぶ中で、それまでの心のモヤモヤは消えていき、学んできたことを多くの人とシェアしていきたいという思いに変わっていきました。

 

アーユルヴェーダはこの世界に存在する全てのものと自分自身は全て繋がっていること、

そして自分自身を知ることから始まります。

自分が本来持っている性質、そして今の環境における性質。

自分がどういう状態だとベストなのか。どういう状態だとバランスが取れるのか。

自分を知ることは自分が生まれてきた目的を知る旅でもあります。

スパークリングモリンガではアーユルヴェーダをベースとしたライフスタイルの観点から心身のバランスを取るためのヒントをお伝えし、瞑想、コーチングにより自分が心から求めているものをクリアにしていきます。

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BODY

アーユルヴェーダでは3つのタイプに分類されます。それぞれの割合は1人1人異なりますが、その時の状況によってバランスが崩れたりするので、2つのT(Taste・Touch/味覚・触覚)でバランスをとります。

MIND

心は3つのS(Soud・Sight・Smell/聴覚・視覚・嗅覚)でバランスを取ることができると言われています。また瞑想を普段の生活に取り入れることで、ストレス軽減、集中力や睡眠の向上など様々な効果を得ることができます。


SOUL

 

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