６つの味を取り入れるメリット
さて、6つの味って何でしょう？
甘味、酸味、塩味
辛味、苦味、渋味
アーユルヴェーダでは、この
6つの味を1つの食事に取り入れることで私たちは満足するとしています。🦧🌳
だから、ちゃんと量は食べたのに何か物足りなかったり、何か食べたくなる場合は
この6つの味が入っていないからかもしれません。
（最初の3つは取り入れやすい現代の食事）
味は栄養と情報
味は栄養素の情報を持っていて、それが脳への刺激となり、
私たちの体、臓器、１つ1つの細胞が機能してくれています。
それぞれの味には、私たちのエネルギータイプ＝ドーシャへの影響があるから、
元々持っている体質の他、その時々の状態によって
積極的に取り入れた方が良い味覚、控えめにした方が良い味覚が変わってきます。
栄養計算とかしなくても、自分の体の声やマインドの状態を
ちゃんと見てあげて聞いてあげるだけ。
ズボラな私でもあなたでもできる✨
実はとっても簡単で手軽に取り入れられる健康方法です😚
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